איך להשתמש בשמן CBD?
שמן CBD יכול לשמש בדרכים שונות בהתאם להעדפותיך ולהשפעות שאתה מחפש. אז כיצד להשתמש בשמן CBD כדי ליהנות מכל היתרונות הבריאותיים שלו? מדריך ייעודי זה מפרט את המידע שחשוב לדעת לשימוש נכון ב-CBD.
מהו שמן CBD?
שמן CBD הוא מוצר המופק מהמפ או מקנאביס סאטיבה L. החומר מכיל קנאבידיול (CBD), אחד מהתרכובות הפעילות הרבות של הצמח. בניגוד לטטרהידרוקנאבינול(THC), ל-CBD אין השפעות פסיכואקטיביות. הקנאבינואיד אינו גורם לאופוריה ואינו מוביל להתמכרות לקנאביס.
שמן CBD מיוצר על ידי מיצוי המולקולה של קנאבידיול מצמח הקנאביס. ה-CBD מדולל לאחר מכן עם שמן נשא צמחי טבעי. היצרנים משתמשים בדרך כלל בשמן זית או בשמן זרעי המפ.
שמן קנאבידיול משמש לעתים קרובות כתוסף מזון לתמיכה בבריאות הכללית. המוצר עשוי גם לסייע בהפחתת תסמינים של מחלות מסוימות, כולל חרדה, כאב, דלקת ואפילפסיה. עם זאת, חשוב לציין שהמחקר על היתרונות הפוטנציאליים של שמן CBD עדיין מוגבל. מחקרים מדעיים נמשכים כדי לאשר את היתרונות המוכחים של CBD. מחקרים חדשים שואפים לחשוף סגולות נוספות של CBD.
הזנים השונים של שמני CBD
קיימים מספר זנים של שמני CBD. מוצרים אלה נבדלים בריכוז ה-CBD, בשיטת המיצוי, בסוג שמן הנשא ובאיכות. להלן כמה מהזנים העיקריים של שמני CBD:
זני שמני CBD לפי הרכבם
שמן CBD יכול להציג הרכבים שונים. מבחינים בעיקר :
- שמן CBD בספקטרום מלא (Full Spectrum) : שמן זה מכיל CBD, קנאבינואידים אחרים, טרפנים ופלבונואידים הקיימים בצמח הקנאביס. בהתאם לאפקט הפמליה, שמן CBD Full Spectrum יכול לפעול בפעולות סינרגטיות מועילות לבריאות. סוג זה של שמן CBD מכיל בדרך כלל כמות קטנה של THC (<0,3%) שעשויה להיות ניתנת לזיהוי בבדיקות סמים ;
- שמן CBD בספקטרום רחב (Broad Spectrum) : שמן זה מכיל את כל התרכובות של הספקטרום המלא, למעט THC. הוא מהווה את החלופה הטובה ביותר למי שלא רוצה לקחת סיכונים עם זיהוי THC ;
- שמן CBD מבודד או איזולט של CBD : שמן זה מכיל רק CBD, המופק מצמח הקנאביס ומטוהר. הוא אינו מציג כל עקבות של תרכובות אחרות. הוא משמש לעתים קרובות על ידי מי שמחפש מינון מדויק של CBD.
חשוב לציין שהאיכות והטוהרות של שמני CBD יכולות להשתנות במידה ניכרת לפי היצרן. לכן חשוב לבחור במוצרים באיכות גבוהה ולרכוש ממקורות אמינים.
קטגוריות שמן CBD לפי ריכוזו
ריכוז שמן CBD יכול להשתנות במידה ניכרת לפי המוצר והמותג. באופן כללי, ריכוז שמן CBD מצוין באחוזים(%).
הריכוזים הנפוצים ביותר בשוק הם 5%, 10%, 20%, 30% ו-40%. קיימים גם ריכוזים גבוהים יותר למשתמשים מנוסים.
הריכוז הוא אחד הגורמים החשובים ביותר שיש לקחת בחשבון בעת בחירת שמן CBD.
הסוגים השונים של שמן CBD לפי שיטת המיצוי
קיימות מספר שיטות מיצוי של שמן CBD מצמח ההמפ. שיטות המיצוי הנפוצות ביותר לייצור שמן CBD הן הבאות:
- מיצוי בממס : שימוש בממס כמו אתנול או בוטאן למיצוי CBD וקנאבינואידים אחרים מצמח ההמפ. שיטת מיצוי זו יעילה וזולה יחסית. עם זאת, היא עלולה להשאיר שאריות ממס בשמן ולכן עלולה להשפיע על טוהרותו ;
- מיצוי בשמן צמחי באיכות מזון : שימוש בדרך כלל בשמן זית למיצוי CBD מצמח ההמפ. תהליך זה פשוט וזול יחסית. עם זאת, הוא דורש יותר זמן ממיצוי בממס. שמן צמחי למאכל הוא גם חומר בטוח ובריא לבליעה ;
- מיצוי ב-CO2 סופר-קריטי : שימוש בפחמן דו-חמצני בלחץ גבוה למיצוי CBD וקנאבינואידים אחרים מצמח ההמפ. שיטה זו יקרה אך היא גם הבטוחה והיעילה ביותר מבחינת טוהרות. מיצוי ב-CO2 מאפשר גם לשחזר מגוון רחב של תרכובות מצמח ההמפ. התהליך אידיאלי אם כן לייצור שמן CBD Full spectrum או Broad Spectrum.
- מיצוי בקיטור : שימוש בקיטור מים למיצוי CBD ורכיבים אחרים מצמח ההמפ. שיטה זו חדשנית ואינה נפוצה. התהליך שומר על התכונות הטבעיות של הצמח.
שיטת המיצוי מצוינת בדרך כלל בתיאור או על תווית המוצרים.
דרכי המתן השונות של שמן CBD
להלן כמה דרכים נפוצות לשימוש בשמן CBD:
מתן תת-לשוני
מתן תת-לשוני הוא השיטה הנפוצה ביותר לשימוש בשמן CBD. ניתן להניח כמה טיפות של שמן CBD, בהתאם למינון המומלץ לטיפול, מתחת ללשון. יש להניח לשמן להיספג דרך הריריות הפהיות במשך כ-60 שניות לפני הבליעה עם כוס מים גדולה. נטילה תת-לשונית מציעה השפעות מהירות, תוך 1 עד 2 דקות לאחר ספיגת המוצר בגוף.
יישום מקומי
ניתן גם למרוח את שמן ה-CBD ישירות על העור כדי להקל על כאבי שרירים או מפרקים. יש לעסות פשוט כמות קטנה של שמן CBD על האזור הפגוע עד לספיגתו מתחת לאפידרמיס. שימוש זה מאפשר פעולה ממוקדת ועמוקה.
שאיפה באמצעות אידוי
ניתן גם לשאוף שמן CBD באמצעות מכשיר אידוי או סיגריה אלקטרונית. שיטה זו מהירה ויעילה, אך היא דורשת רכישת ציוד נוסף. ניתן למצוא את המכשיר הנדרש לשימוש זה אצל רשת המתמחה במכירת CBD חוקי. מוכרי מוצרי בריאות ורווחה מציעים גם הם סוג זה של מוצר.
הוספה למזון או למשקאות
ניתן להוסיף שמן CBD למזון או למשקאות כדי להקל על צריכתו. ניתן להוסיף את הטיפות המתאימות לכמות שנקבעה לטיפול לקפה, תה, שייק, סלט או מזונות אחרים. דרך מתן זו מקלה על המינון ועל נטילת ה-CBD.
בנטילה דרך בליעה, ה-CBD זקוק ל-1 עד 2 שעות כדי להפעיל את פעולותיו בגוף. אכן, המולקולה נספגת דרך הריריות העיכוליות. יש אם כן להמתין את זמן העיכול כדי ליהנות מהשפעות המוצר.
המינון של שמן CBD
חשוב לציין שהמינון האופטימלי של CBD משתנה מאדם לאדם. כמות ה-CBD שיש ליטול תלויה בין היתר בגורמים מטבוליים. אכן, פעולות הקנאבידיול משתנות לפי המשקל, חומרת המצב הרפואי והרגישות האישית. לכן מומלץ להתחיל במינון נמוך. יש להעלות בהדרגה את המינון בהתאם לתוצאות ולהשפעות המורגשות.
ככלל, מומלץ ליטול בין 10 ל-50 מ"ג CBD ליום. עם זאת, יש להקפיד להישמע להוראות המינון על המוצר שבו משתמשים. כמו כן, יש להתייעץ עם הרופא לפני התחלת שימוש במוצרי CBD אם נוטלים תרופות אחרות. וכן אם יש בעיות בריאותיות רקע.
הטבלה הבאה מציגה את המינון היומי של CBD שיש ליטול לפי עוצמת התסמינים לטיפול, לכל 10 ק"ג משקל גוף :
| עוצמת התסמינים | כמות ה-CBD שיש לקחת ביום (מ"ג) |
| קלה | 5 |
| בינונית | 6 |
| חזקה | 12,5 |
הטבלה שלהלן מציגה את ההתאמה של המינון היומי המפורט קודם לכן במספר טיפות של שמן CBD 20 % לכל 10 ק"ג משקל גוף :
| עוצמת התסמינים | כמות ה-CBD שיש לקחת ביום (טיפות) |
| קלה | 1 |
| בינונית | 1 |
| חזקה | 2,5 |
תגובות
השאר תגובה